Саморазвитие через управление реальностью

Новости по достижению целей: согласен с договором оферты
19.06.2017

Прокрастинация: 3 шага к преодолению вредной привычки

Прокрастинация: 3 шага к преодолению вредной привычки

Здравствуйте! Знаете, мне кажется, я не ошибусь, если скажу, что вы, мои дорогие читатели, время от времени прокрастинируете. Нет, я ни в коем случае не хочу вас оскорбить или обидеть. Ведь слово «прокрастинация» - не ругательство, а понятие в психологии, которое характеризует склонность человека откладывать на потом важные дела и всеми способами не приступать даже к самым срочным обязанностям. Прокрастинацию даже называют чумой 21 века. Хотите узнать, как победить в себе эту вредную привычку? Ну что ж, все ответы в моей новой статье.

Кто такой типичный прокрастинатор

Представьте себе человека, который затягивает срочные дела до момента, когда эти дела выполнять уже нет смысла. Самое удивительное в том, что прокрастинатор по своей сути – не лентяй. Он все время занят. У него множество незначительных дел и «важных» проектов. Которыми он, собственно, и занимается, игнорируя крупные задачи.


Читать дальше!..

07.06.2017

Состояние потока, или правила максимальной концентрации

Состояние потока, или правила максимальной концентрацииВ статье речь пойдет о психологической модели, которую называют «состояние потока», или же «модель потока». Расскажем немного истории исследования данного процесса, углубимся в его смысл, и выясним, как извлечь пользу для себя из полученной информации.

Что собой представляет модель потока?

Модель потока – это состояние человека, при котором наблюдается полная концентрация, ясность мыслей, точность действий и вовлечение в процесс. Наверняка, вы тоже испытывали подобные ощущения хотя бы раз в жизни. При этом многие люди отмечают, что такое состояние является идеальным для выполнения какой-либо работы, поскольку полностью исключает лень и позволяет добиваться максимальных результатов.


Читать дальше!..

05.06.2017

Всего 100 пунктов, и ваша жизнь станет лучше!

Всего 100 пунктов, и ваша жизнь станет лучше!Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье мы рассмотрим одно популярное и эффективное упражнение, которое способствует генерации идей и упорядочиванию мыслей. Техника называется «100 пунктов», также ее можно встретить под названием «Список 100». Мы расскажем, как правильно использовать это инструмент, в чем секрет его эффективности, и в каких жизненных ситуациях стоит прибегнуть именно к этому методу мотивации.

С чего начинается упражнение?

Техника «100 пунктов» достаточно простая в выполнении и практически не требует усилий, что делает ее доступной для каждого из нас. Чтобы начать упражнение, просто возьмите блокнот и ручку. Сверху листочка обозначьте тот вопрос, с которым вы хотите разобраться именно сейчас. Далее, в виде списка, запишите 100 возможных ответов, которые придут в голову.


Читать дальше!..

03.06.2017

ТОП 10 «пожирателей» вашей энергии

ТОП 10 «пожирателей» вашей энергииМы литрами поглощаем кофе и напитки-энергетики, едим питательные батончики и балуемся пищевыми добавками, которые обещают прилив сил, бешеную работоспособность и повышение тонуса. На непродолжительное время все эти допинги нам помогают, решая локальную проблему. Но глобальную – нехватку душевной и физической энергии – с их помощью исправить нельзя. Отсутствие энергии дает начало болезням, которые истощают наше тело и душу. Это может длиться вечность, пока вы сами не решите избавиться от вредных привычек, которые истощают вас изнутри.

1. Многозадачность без четкого плана

Вы хватаетесь за кучу дел сразу. Проверяете почту, пишете письмо, отвечаете на звонок, общаетесь с клиентами. В таком бешеном ритме сложно уследить за всем сразу, и по итогу в конце дня у вас накапливается много незавершенных дел. И так каждый день, по 8 (а то и больше) часов в сутки.


Читать дальше!..

01.06.2017

11 способов лучше понять себя

11 способов лучше понять себяГлавное препятствие на пути к себе настоящему – вечная занятость будничными проблемами. Мы постоянно куда-то спешим, пытаемся делать несколько дел одновременно. Понять, где в этом бешеном ритме вы сами, бывает крайне сложно.

Очень легко говорить о любви к себе. Но для начала нужно набраться мужества и научиться быть СОБОЙ, а не аккаунтом в сети или приятным знакомым, которого привыкли видеть другие люди. Перед вами модели нестандартных ситуаций, использовав которые на практике, вы научитесь понимать свое внутреннее «Я» и контролировать любую ситуацию.

Модель №1

В многолюдном месте исподтишка присмотритесь к незнакомцу. Постарайтесь сделать это так, чтобы он этого не заметил. Если ваш взгляд поймали, скорее всего, он у вас слишком неделикатный и настойчивый. Постарайтесь воспитать в себе неназойливость, упражняясь на незнакомцах каждый день. Когда вы научитесь этому, то сможете лучше понимать, почему меняется настроение на лицах своих собеседников.


Читать дальше!..

В начало Предыдущая 8    9    10    11    12    13    14    15    16 Следующая В конец