Kremnev.info Блог по исполнению желаний и достижению целей   Территория волшебной информации
Главная | Архив | Методики | О Блоге | Книги 

Курс по исполнению желаний и достижению целей

Получить бесплатно!

Саморазвитие через управление реальностью

более 4000
подписчиков
Хотите получать свежую информацию по электронной почте? Подпишитесь на рассылку
согласен с договором оферты
Блог
19.07.2017

Как повысить свою продуктивность: 12 полезных советов

Как повысить свою продуктивностьВыражение «понедельник – день тяжелый» для вас уже не актуально. Потому что любой другой день недели примерно такой же, если желание работать стремится к нулю. Проблемы в семье, плохая погода, множество рабочих проектов на очереди, недосыпание – все это любого человека может выбить из привычного ритма жизни. Но ведь работа все равно должна быть выполнена, а дедлайны соблюдены. Если вы уже столкнулись с этой проблемой, уважаемые читатели, значит, пришло время пересмотреть приоритеты. В моей новой статье я подробно расскажу, как повысить свою продуктивность.

Главные принципы тайм-менеджмента уже ни для кого не являются секретом. Нужно грамотно расставить приоритеты, составить список первоочередных дел, исключить из рабочей зоны все «пожиратели времени» - и ваша продуктивность неизменно начнет расти. Но часто происходит так, что, даже придерживаясь этих простых правил, вы не чувствуете желания работать и ясно ощущаете свою неэффективность. В этом случае вы можете воспользоваться другими полезными и простыми советами.

1. Цель должна быть максимально четкой

У любого действия должна быть цель, даже если вы о ней не подозреваете. Что значит для вас выполнение того или иного поручения? Для чего именно вы работаете над новым проектом? Что на пути к цели вам мешает или наоборот, помогает? Если вы не можете понять, зачем вы совершаете какое-то действие, значит, вам придется напрасно потратить большую часть времени. Понимание, что и зачем вы делаете, позволит вам правильно планировать свои действия и следовать цели, срезая острые углы. И, кстати, чем более четкой будет ваша цель, тем короче окажется путь к ее достижению.

2. Закон «20/80» работает

Сам принцип Парето был сформулирован еще в 19 веке. Он гласит, что 20% ваших усилий принесут 80% результата, и наоборот, 80% усилий принесут только 20% результата. Этот закон Парето применяется в любом аспекте жизни. Просто навскидку: 20% книг дают 80% знаний, 20% злоумышленников совершают 80% преступлений, 20% всех людей на планете владеют 80% всех денег в мире (это, пожалуй, самый частый пример).

Подумайте, какие именно действия принесут вам большую отдачу и отдайте предпочтение именно им. Концентрируйтесь на 20% вещах, которые обеспечат вам максимальную отдачу. Проанализировав по принципу 20/80 свою продуктивность, вы поймете, насколько нужными делами вы занимаетесь. Если 80% времени вы разбираетесь с несущественными задачами, которые могли переложить на другого сотрудника, то не пора ли пересмотреть свои приоритеты?

3. Нездоровый перфекционизм – зло в чистом виде

Самокритика хороша до определенного момента: вы здраво оцениваете свои возможности, стараетесь соответствовать поставленной планке. Но когда она становится камнем преткновения на пути к вашим целям, значит, что-то явно идет не так. Отставьте в сторону чрезмерные претензии к самому себе – наша жизнь сама по себе неидеальна. И прекратите копаться в мельчайших деталях – этим вы себе только навредите, особенно учитывая тот факт, что копаться в себе можно до бесконечности.

4. Чужие ошибки – это ваши уроки

Я часто слышу фразу о том, что научиться чему-то на чужих ошибках невозможно, что только собственный опыт может принести пользу, даже если на пути к цели вы уже сто раз наступили на грабли разных форм и размеров. Категорически не согласен с этим утверждением.

Масса обучающей литературы появилась только потому, что кто-то спустя множество ошибок смог выдать нам лаконичный мануал к действию, дабы мы не проделывали кучу ненужной работы над собой. Сейчас у каждого из нас есть доступ к интернету, к полезным книгам, теле- и радиопередачам. Мы может общаться с интересными людьми, готовыми поделиться опытом своих ошибок. Можно учиться всю жизнь – по сути, этот процесс нельзя закончить, его можно только прекратить. Но надо ли оно вам?

5. Работает? Не трогай!

повысить продуктивностьУ вас есть выработанная схема работы? Ну отлично же, придерживайтесь ее. Не думаю, что ваша продуктивность повысится, если вы постоянно будете на ровном месте изобретать велосипед и вводить какие-либо новшества. Нововведения хороши только в тех случаях, когда могут принести реальную пользу или же усовершенствовать существующую схему.

6. Не бойтесь просить помощи

Многие из нас (и я в том числе) любят выполнять всю работу самостоятельно и стараются не просить помощи у других. Очень, кстати, зря. Хотя это и мудрая позиция с точки зрения вопросов этики. Просто поймите, что прося помощи у других, вы сможете сделать гораздо больше. Тем более, что большая часть людей действительно любят помогать другим. Не бойтесь показать свою слабость или некомпетентность, просите – и получите.

7. Автоматизируйте свои задачи

Если есть способ автоматизировать часть работы, пользуйтесь этой возможностью. Это в первую очередь касается скучных или трудоемких задач. Банальный пример: стоит только выставить в своем постовом ящике фильтры, и вы сможете без потери времени разбирать только нужные вам входящие письма.

8. Перепоручайте мелкие дела

Выше я писал про закон Парето. Так вот, когда вы определите для себя 20% наиболее важных дел, останется еще 80%, которые тоже нужно выполнить. Делегируйте задачи, в которых вы не компетентны, профессионалам. Поймите, в сутках всего 24 часа, а вы не машина, чтобы работать в режиме нон-стоп. Концентрируйтесь на том, что у вас получается лучше всего и что в будущем принесет вам пользу и выгоду. Остальное – поручайте другим.

9. Иногда лучше просто подождать

Да, порой бывает так, что лучше отложить дело в сторону и подождать какое-то время. Не бегите сломя голову, остановитесь. Подождите, пока проблема уйдет сама. Если этого не произойдет, у вас, по крайней мере, будет время на то, чтобы придумать лучшее ее решение.

10. Не стоит преодолевать все препятствия

Есть хорошая поговорка: «Умный в гору не пойдет…». Продолжение, думаю, вы знаете сами. Не стоит ввязываться в каждую битву и преодолевать все вершины, особенно, если количество потраченных сил и времени окажутся больше самой выгоды. Перед тем, как решиться на действие, взвесьте все «за» и «против».

11. Разрешайте себе отдыхать

продуктивностьЯ давно уже понял, что попытки выполнить работу, когда на это уже не осталось сил, ни к чему хорошему не приводят. Вы просто потратите драгоценное время, которое могли бы выделить на сон и отдых. Позвольте себе расслабиться. Измученный человек очень плохо работает, а отдохнувший – все выполняет в несколько раз быстрее и продуктивнее. Так что если сейчас на ваших часах уже полночь, а на столе недописанный отчет, смело закрывайте его и идите спать. Не зря говорят, что утро вечера мудренее.

12. Проверяйте результаты своей работы

Периодически оглядывайтесь назад и проверяйте, какие результаты принесла ваша работа. Определите неэффективные способы, и смело отбросьте их в сторону. Учитесь на своих и чужих ошибках. Так вам будет намного понятнее, есть ли смысл в ваших действиях.

До встречи в следующей статье.


Комментировать!




14.07.2017

7 полезных упражнений для поиска любимого дела

7 полезных упражнений для поиска любимого делаЗдравствуйте, уважаемые читатели! Если вы до сих пор находитесь в поисках той работы, которая бы приносила вам не только доход, но и удовольствие, эта статья может стать для вас неплохим помощником на пути к достижению цели. Мы предлагаем вам семь простых упражнений, которые помогут разобраться в себе и своих предпочтениях, открыть скрытые таланты и определиться с профессией на всю жизнь.

«Найди работу по душе, и ты больше никогда не будешь работать»

Высказывание Конфуция говорит о том, что та работа или профессия, которая приносит вам искреннее удовольствие, не является работой. Вам не нужно будет прилагать чрезмерные усилия для ее выполнения, заставлять себя совершать те или иные действия через силу, оправдывая это хорошей зарплатой, статусом и пр. Тем не менее, найти дело всей жизни не так-то просто. Некоторым, к сожалению, это так и не удается, или же удается лишь от части.

Чтобы помочь в этом непростом поиске и увеличить количество «безработных» и счастливых людей, можно попробовать на практике применить несколько упражнений от бизнес-журналиста Ребекки Берн-Калландер. Стоит отметить, что они помогли многим людям добиться успеха и найти себя среди тысяч профессий.

Упражнение №1: три вопроса

для поиска любимого делаНачните свой тренинг с трех интересных вопросов:

  1. Если бы мне сказали прочитать 500 книг на любую тему, что бы я выбрал, чтобы не заскучать?
  2. Какую работу я мог бы выполнять бесплатно на протяжении пяти лет?
  3. Если бы мне не нужны были деньги, чему бы я посветил свое время?

На самом деле, эти вопросы только кажутся простыми. Найти на них ответы может оказаться сложной и долгой задачей. Тем не менее, когда вы однозначно сформируете свое решение по всем трем пунктам, ваша идеальная профессия обретет свои первые черты.

Упражнение №2: финансы

Чтобы отыскать дело, которое вам будет действительно по душе, нужно хотя бы на время избавиться от убеждения, что оно должно приносить вам доход. Ищите то, что заставит ваше сердце биться чаще, независимо от того, заплатят вам за проделанный труд или нет.

Так чем вы можете заниматься просто так, без финансовой выгоды? Если такое дело есть, начните его прямо сейчас. При этом не страшно, если вы продолжите зарабатывать на какой-либо другой работе, главное, чтобы у вас хватило времени на ваше увлечение. Постепенный прогресс в любимом деле рано или поздно приведет к тому, что вы сможете зарабатывать с его помощью тоже.

Упражнение №3: метод исключения

Если вы пока не можете понять, чем именно вы хотите заниматься, попробуйте пойти от обратного. Точно определите, какие профессии вам категорически не подходят. При этом стоит включит в этот список не ту работу, которая у вас плохо получается, или к которой вы попросту не привыкли. Здесь должны быть записаны только те вещи, к которым у вас попросту не лежит душа.

Также в процессе можете подумать, есть ли люди, которым вы завидуете в плане профессиональных успехов. Чем они занимаются? Хотели бы вы заниматься тем же?

Упражнение №4: в чем я хорош?

в чем я хорош?Даже если вы не родились гением, и не проявляете особые таланты в одной конкретной области, у вас в любом случае есть запас умений в некоторых сферах. Возможно, ваша идеальная работа является смесью всех ваших основных навыков. Помните, что в современном мире больше всего ценятся специалисты с опытом в разных направлениях. Так что, не обязательно ограничивать себя узкой специальностью.

Упражнение №5: перестать ждать чуда

Не стоит думать, что все эти упражнения или какие-либо другие тренинги приведут вас к некоему озарению. Процесс формирования ваших желаний в профессиональном плане может занять достаточно много времени, но результатом будет дело всей вашей жизни!

Чтобы прийти к нужному ответу, просто тратьте минут 20 в день на какое-либо упражнение или просто на размышления о тех вещах, которые встретились вам на пути за последнее время. Также рекомендуется не искать ответы у других – вы можете поинтересоваться у близких, чем бы они посоветовали вам заняться, но все же помните, что лучше вас на этот вопрос никто не ответит.

Помощь окружающих может быть более ценной, если вы не будете задавать прямые вопросы, а просто расспросите своих друзей и знакомых об их профессиях и увлечениях. Если вас что-то заинтересует, попробуйте попросить о мастер-классе или попросту предложить свою помощь в выполнении каких-либо профессиональных задач.

Упражнение №6: экскурс в детство

Попробуйте поискать ответ в раннем возрасте. Задайте себе вопрос, чем вы любили заниматься в то время, когда вам не нужно было работать. Может вы ходили на танцы, рисовали, строили поделки? А быть может, что-то из детских увлечений все еще осталось с вами и во взрослой жизни? Тогда самое время превращать его из хобби в настоящую профессию!

Также можно заглянуть и в будущее. Представьте себя в старости и спросите, на что бы вы потратили последние 10-20 лет своей жизни?

Упражнение №7: визуализируйте!

Мое предназначениеВизуализация является самым интересным и простым упражнением, ведь не требует от вас никаких усилий. Вам достаточно просто закрыть глаза и немного помечтать! Итак, представьте себе, как вы вскакиваете с утра с кровати, собираетесь и с нетерпением мчитесь на работу. Вот вы переступили порог своей спальни – что дальше? Куда вы отправляетесь? Как выглядит ваше рабочее место, ваши коллеги? Чем вы планируете заниматься весь рабочий день?

Если вам удастся увидеть всю эту картинку в своей голове, вы точно будете знать, к чему именно вы стремитесь и какое дело приносит вам желание заниматься им даже ранним утром.

До встречи в следующей статье!


Комментировать!




11.07.2017

Реинкарнация: непрерывный процесс развития личности

Реинкарнация: непрерывный процесс развития личностиЗдравствуйте! Вы наверняка неоднократно слышали о таком понятии, как «реинкарнация». Тем не менее, не каждый может с ходу объяснить, что же это такое, в чем заключаются принципы этого явления, и существует ли оно на самом деле. В статье попробуем разобраться в основных правилах и теориях реинкарнации, а также на примере понять этот непростой процесс.

Основное понятие

Слово «реинкарнация» происходит от латинского «carnis», что в переводе означает «плоть». Понятием инкарнации считается помещение личности, души в сосуд из плоти и крови. Таким образом, реинкарнация обозначает повторность этого процесса. Многим проще понимать его, как переселение или перевоплощение души, личности.

Таким образом, когда материальное тело погибает, душа получает новый сосуд и продолжает свое существование.

Что или кто совершает переход

РеинкарнацияДля того чтобы ближе познакомиться с понятием реинкарнации, нужно понять, кем же является сам человек и что по сути путешествует из одного материального тела в другое. Для этого объекта придумано множество названий – душа, личность, атма и пр. Можно представить его в виде некой вечной частицы, которая не является умом человека или его телом, но при этом является носителем сознания.

Согласно буддийским учениям, после смерти у личности есть два пути – либо возращение в духовный мир без смерти и рождения, либо же реинкарнация. По первому пути следуют те души, которые осознают Бога, отказываются от любых земных привязанностей и материальных желаний. Это является неким венцом духовного странствия и закономерным завершением процесса перерождений.

Если же у души остались связи с материальным миром, она переходит в другую оболочку, чтобы продолжить свой путь взросления и осознания. Для примера можно представить, что происходит простая смена одежды, то есть личность «переодевается», при этом не меняясь духовно.

Процесс реинкарнации не обязательно связан с физической смертью. Его можно без труда наблюдать в повседневной жизни. К примеру, из младенческого тела личность переселяется в детское, затем – во взрослое и пр. При этом предыдущей оболочки уже не существует – она также прошла свой этап изменения, а душа переселилась в уже новую плоть.

Таким образом, согласно теории реинкарнации, тело старика – это вовсе не состарившееся тело юноши. Это новый объект с новыми молекулярными частицами, который принимает в себя старую личность.

Самый простой пример прижизненной реинкарнации – это процесс рождения бабочки. Достаточно понаблюдать за куколкой сквозь тонкие стенки, чтобы увидеть постепенную трансформацию гусеницы. Так, еще недавно она могла лишь ползать, но буквально на глазах превращается в совершенно иное существо, способное парить в небесах. Фактически, смерти в этот момент не произошло, но предыдущего тела уже не существует. Новая оболочка приняла в себя ту же личность, что жила в гусенице, и она продолжает жить, но уже внутри бабочки.

Учитывая тот факт, что реинкарнация происходит даже в процессе жизни, несложно допустить, что этот процесс продолжается и после смерти.

Почему происходит реинкарнация?

Почему происходит реинкарнация?Как вы уже прочли ранее, душа любого существа может пойти по двум путям, и причина, почему происходит реинкарнация, заключается исключительно в материальных желаниях, которые остаются с личностью.

В качестве примера можно привести простую притчу: «Духовный наставник хотел объяснить ученику, в чем ж кроется суть материальных желаний. Для этого он попросил привести его молодую красивую сестру и вместе с ней отправиться к одному старику – он жил неподалеку и был при смерти. Когда они вошли в дом умирающего, тот сразу же обратил внимание на привлекательную девушку и попросту не мог оторвать от нее глаз. Так, тело старика уже не было способно чего-то желать, но его сознание по-прежнему испытывало сексуальное влечение к прелестной особе.  Таким образом, даже физическая смерть не является смертью желаний, и они отправляются вместе с душой в новое материальное тело».

Эта история также объясняет связь нашего тела и нашей души. Так, желание рождается именно в сознании, на духовном уровне, а физическая оболочка является ничем иным, как инструментом к их воплощению в жизнь.

Реинкарнация происходит до тех пор, пока сама личность этого желает. Если у нее все еще остается тяга к материальным благам, она будет продолжать свой путь и переселяться из одного тела в другое. При этом вид этой самой оболочки напрямую зависит от того, чего же именно хочется нашей душе. Именно поэтому существует столько разных воплощений – насекомые, животные, люди и пр. Кроме того, даже схожие оболочки индивидуальны, поскольку в них живут совершенно разные души. Так, вашему приятелю может нравиться проводить время на природе, а вам – в черте города. Он любит фрукты, а вы предпочитаете мясо и пр.

Перемена формы

Перемена формыМногих интересует вопрос, в кого же они, скорее всего, превратятся (переселятся) после смерти. На этот счет существует две теории:

  1. Душа, доросшая до попадания в человеческое тело будет получать исключительно людские оболочки до полного осознания и отказа от материальных желаний.
  2. Вполне возможен «обратный» переход, то есть возвращение к телу животного или насекомого. Опять же, все зависит исключительно от склада ума отдельной личности. К примеру, если человек находит удовольствие исключительно в базовых потребностях – еде, сексе, сне и пр., не стремясь к духовному развитию, вполне возможно, что он в следующей жизни получит тело животного. Это не является каким-либо наказанием – каждая душа получает именно то, что она желает сама.

Также в процессе реинкарнации участвует чередование полов. Это необходимо для получения душой полного опыта. Речь идет о том, что если в этой жизни вы – мужчина, то в следующей, скорее всего, вы будете женщиной, и наоборот.

С этим фундаментальным законом могут быть связаны и некоторые искажения личности или даже материального тела. Если воплощение по каким-то причинам произошло неправильно, это может привести к раздвоению личности или повышенному проявлению качеств предыдущего пола. Также может меняться само тело – появляться больше мужских качеств на женском, а женских – на мужском.

Таким образом, реинкарнация является непрерывным процессом взросления души, ее способом воплощения своих материальных желаний и постепенного духовного развития. Чтобы представить себе, кем вы станете в следующей жизни, достаточно заглянуть в глубины своей души и понять, чего же вы хотите на самом деле, что вам большего всего нравится и пр. Именно от этого напрямую зависит вид вашей будущей материальной оболочки.

До встречи в следующей статье!


Комментировать!




09.07.2017

Коучинг: в гармонии с новыми возможностями

Коучинг: в гармонии с новыми возможностямиЗдравствуйте! Сегодня вы познакомитесь с одной любопытной и достаточно новой наукой, которая называется «коучинг». Для многих это новомодное слово все еще таит в себе загадку, а способы его применения представляются чем-то туманным и непонятным. В удобной форме «вопрос-ответ» постараемся разобраться со всеми основными особенностями коучинга, его назначении и роли в современной жизни.

Немного истории: когда появился коучинг?

На самом деле, коучинг – это далеко не новое понятие. Если верить историческим сноскам, о нем впервые заговорили в США в 70х годах. Тем не менее, достаточно долгий срок существования науки ничуть не приблизил ее к понятиям классической дисциплины. Дело в том, что коучинг сам собой представляет учение об изменениях. Они могут касаться человека или какой-либо организации, мира в целом и пр. Таким образом, чтобы оставаться актуальной, эта наука также претерпевает постоянные метаморфозы, подстраиваясь под новый уклад Вселенной.

Эта особенность не позволяет точно определить, когда же именно появился коучинг, ведь постоянно мы сталкиваемся с новыми вариантами его рассмотрения, как понятия. Постоянно появляются новые правила и принципы, а старые полностью исчезают, теряя свою практическую пользу.

Следуя из этого, можно прийти к еще одному закономерному вопросу – почему коучинг появился именно сейчас? Это можно объяснить самим устройством мира и теми ценностями, которые в нем преобладают в разные времена. Так, раньше все было устроено на стабильности, логичном и пошаговом развитии. Сейчас же на первый план выходят такие понятия, как сиюминутность, постоянные изменения, временность и пр.

На сегодняшний день для многих стало нормой жить непредсказуемо, каждый день по-разному, легко уходить в отрыв, менять свои привязанности и привычки. Таким образом, люди как будто плывут по течению жизни, но не в состоянии покоя, а в вечном движении в такт бушующему потоку.

Изменилось отношение не только к свободному времени, но и к работе. Так, простое исследование показало, что люди все чаще меняют места своего трудоустройства, в то время как раньше сотрудники пытались держаться за одно «насиженное» место, редко срываясь в свободный поиск.

Зачем же нужен коучинг?

Зачем нужен КоучингТак уж сложилось, что весь мир не может измениться в одночасье. Появляются новые правила и тенденции жизни, но далеко не все к ним готовы с рождения. Многим современным личностям может показаться, что жизнь требует от них слишком много. Согласитесь, каждый из нас иногда чувствует себя человеком-оркестром, успевая множество самых разнообразных дел в минимальный промежуток времени, часто меняя профессии, переключаясь с одной социальной роли на другую и пр.

Некоторые легко маневрируют в этом океане возможностей, другие же чувствуют на себе непреодолимое давление, которое мешает наслаждаться самим процессом жизни, правильно делать выбор, отличать нужные вещи от ненужных и пр.

Коучинг помогает подстроиться под новые требования мира, при этом не теряя собственную индивидуальность. Он может сделать вас больше, чем вы были до этого, показать новые перспективы и узнать о тех возможностях, которые раньше скрывались у вас глубоко внутри. Таким образом, коучинг предназначен для людей, которые стремятся к новым вершинам. При этом стремление должно быть осознанным. Никого нельзя насильно заставить или уговорить воспользоваться преимуществами коучинга – такие занятия будут попросту бесполезны.

Часто коучинг путают с психотерапией. На первый взгляд эти два понятия могут показаться схожими, но при детальном рассмотрении видны явные отличия. Так, коучинг можно сравнить с фитнесом для человеческой души, когда при помощи тренера вы прокачиваете ее мускулатуру, и в итоге получаете новые силы и возможности. Что же касается психотерапии, то она все же связана с лечением, когда душе нужны не утренние пробежки, а полноценная операция с зашиванием ран.

Коучинг не затрагивает глубокие проблемы или душевные травмы. Эта наука направлена на анализ внутренних возможностей и скрытых ресурсов человека.

Кто такой коуч?

 

Кто такой коучЗанятия коучингом могут носить личностный характер, но подобное «самокопание» малоэффективно. Реальных результатов можно достичь только в присутствии опытного тренера – коуча. Обычно занятие представляет собой мирную беседу, без каких-либо сложных задач или тренировок.

Задачей коуча является раскрытие потенциала человека. При этом тренер не даст вам готовые решения для вашей жизненной ситуации, как это может сделать психолог. Беседа зачастую строится, как интервью, в котором коуч выступает в роли журналиста. С помощью правильно построенных вопросов, он позволяет человеку самостоятельно прийти к нужным выводам, посмотреть на проблему под другим углом и пр. Одна из главных задач коучинга – внести в жизнь человека определенность, когда исчезает ощущение «я не понимаю, за что хвататься», и появляется уверенность «мне понятно, как все устроено».

Как выбрать коуча?

Если вы всерьез задумались о поиске тренера для собственной души, стоит учитывать, что далеко не каждый человек, назвавший себя коучем, является таковым на самом деле. Такая профессия за последнее время приобрела нешуточную популярность, и для многих стала чем-то вроде модного тренда. Таким образом, к выбору своего собеседника лучше подойти с осторожностью, воспользовавшись услугами коучей с хорошей репутацией, наличием положительных отзывов и пр.

Впрочем, даже если вы ничего не знаете про вашего коуча, вы легко сможете понять, насколько он хорош при первой же беседе. Настоящего профессионала в процессе работы вы практически не будете замечать – вы будете чувствовать себя максимально комфортно, не поймаете себя на мучительных размышлениях или напряженных поисках ответа. Все проблемы, одна за одной, будут решаться просто и органично. При этом стоит понимать, что работа коуча по призванию обойдутся недешево. Тем не менее, к таким тренерам всегда очередь из клиентов, что свидетельствует о рентабельности подобных услуг.

О чем может быть коучинг?

Для коучинга существует множество тем. Рассмотрим несколько примеров, чтобы лучше понять специфику учения:

  • «Я теряюсь между несколькими вариантами работы. Не могу определиться, какой из них для меня важнее»;
  • «Я руководитель, испытываю сложности с сотрудниками. Не знаю, какую модель поведения выбрать»;
  • «Хочу добиться больших успехов в спорте. Данные позволяют. Не знаю, что мешает мне достичь вершины»;
  • «Получил повышение на работе. Не готов к должности руководителя. Как научиться руководить людьми?»;
  • «Хочу доказать, что чего-то стою, но, когда движусь к цели, наступает апатия. Как это преодолеть?» и пр.

О чем может быть коучинг


Комментировать!




05.07.2017

Дейл Карнеги: жизнь и философия

Дейл Карнеги: жизнь и философияЗдравствуйте, уважаемые читатели! Вам наверняка не раз приходилось слышать о знаменитом Дейле Карнеги. Даже если вы не читали полностью его труды, некоторые моменты его философии все равно вам известны, поскольку они стали своеобразной классикой современной психологии. Сегодня мы более подробно расскажем о жизни и работе великого ученого и постараемся подчеркнуть самые важные моменты из его книг.

Несколько фактов из биографии

Дейл Карнеги родился в бедной семье в конце XIX века. Его родители не могли себе позволить даже купить мальчику собственные ботинки, и ему приходилось донашивать обувь старшего брата. Одним из трагичных моментов детства стала случайная травма Дейла – он лишился указательного пальца. Этот факт психолог использовал в качестве примера в своем знаменитом труде «Как перестать беспокоиться, и начать жить». Он отнес его к тем вещам, которые неизбежно должны случиться, и которые попросту нужно принять со смирением, оставив терзания в прошлом.

Юность Карнеги также была не безоблачной – мальчик не отличался привлекательной внешностью, к тому же, не мог позволить себе красивую одежду. Из-за этого он практически не общался со сверстниками даже в колледже. Тем не менее, со временем Дейлу удалось побороть свою застенчивость – он сделал волевое усилие, и вступил в дискуссионный кружок. Там он осознал, что при усердной работе над собой он может не только выступать перед большим количеством людей, но и удерживать внимание публики.

После колледжа Дейл Карнеги сразу начал работать продавцом – разносил масло и мясо по домам. Практически все остальное время он трудился над книгой – своим первым сборником, в котором давал советы, как располагать к себе других людей. Когда брошюра была закончена, Дейл пытался продавать ее вместе с малом и мясом, но все ограничилось всего одной случайной покупкой.

Далее Дейла ждала армия, а затем – работа учителем, о которой он мечтал еще с юности. Работодатели не спешили предлагать ему желаемую работу, поэтому по началу психолог читал свои лекции практически бесплатно – за процент от оплаты курса. Тем не менее, вскоре его аудитория возросла, а прибыли увеличились до баснословной на тот момент суммы в 500 долларов в неделю.

Карнеги был дважды женат. При этом о первом его разводе долгое время никому не было известно. Утаивание информации от общественности было необходимо, поскольку автор часто давал в своих книгах советы, как наладить счастливую семейную жизнь. Развод мог быть фатальным для его карьеры.

Впрочем, со второй женой Дейл также развелся. В последствии она стала его менеджером, практически полностью взяв на себя управление огромной корпорацией бывшего мужа.

Умер великий психолог в 1955 году. Перед этим Карнеги долго болел, испытывая сильные боли. Некоторые считают, что Дейл просто не смог справляться с недугом, и покончил жизнь самоубийством. Тем не менее, официальной версией все же остается смерть от злокачественного заболевания.

Книги, покорившие мир

Первая книга Дейла Карнеги, которую по достоинству оценило общество, появилась в 1931 году. Это был труд об ораторском искусстве, который учил оказывать нужное влияние на деловых партнеров.

Главным же бестселлером автора является книга «Как завоевывать друзей». Несмотря на то, что речь идет о времени Великой Депрессии, первый год продаж гениального произведения принес автору более 150 000 долларов. При жизни Карнеги было продано 4 миллиона экземпляров книги.

На русском языке книги Карнеги начали печатать только в 1991 году.

Особенности философии и важные цитаты

Во время своих лекций, а также в своих книгах, Дейл Карнеги практически полностью отказывался от дидактики – он не навязывал аудитории собственные мысли и не давал готовые ответы на вопросы. Психолог пытался напомнить забытые истины, заставить людей задуматься и начать делать собственные выводы из всех жизненных ситуаций.

В своей книге «Начни жить» он говорит о том, что люди пребывают в постоянном состоянии беспокойства, которое поглощает огромное количество энергии и попросту мешает жить полноценной жизнью. Подобная тревога может привести не только к психологическим проблемам, но и к серьезным заболеваниям. Карнеги учит, как справляться с этим беспокойством и смело смотреть в лицо собственной жизни.

Вот несколько основных советов, которые Карнеги предлагает своим читателям:

  1. Если вы хотите избавиться от постоянной тревожности и беспокойства, откиньте воспоминание о прошлом и планы о будущем – живите здесь и сейчас.
  2. Если вы не можете справиться с проблемой, и чувствуете себя загнанными в угол, задайте себе простой вопрос: что самое худшее со мной случится, если я все же не смогу справиться с этой бедой? Подготовьте себя морально к принятию наихудшего результата, а затем постарайтесь найти методы сделать исход менее плохим.
  3. Никогда не забывайте о том вреде, которое причиняет вам беспокойство и пытайтесь всячески его избегать.

Дейл Карнеги

Многим эти советы могут показаться достаточно банальными или надуманными. Действительно, как можно просто взять и откинуть беспокойство? У каждого из нас множество причин тревожиться: проблемы на работе, скандалы дома, ссоры в автобусе или на улице, угрозы развода или увольнения, отсутствие финансов и пр. Мы постоянно представляем собой комок нервов и негодования. Так происходит потому, что мы не можем правильно принимать удары судьбы. Именно о том, как научиться это делать без дополнительного вреда здоровью, и рассказывает Дейл Карнеги в своем бестселлере.

Психолог считает, что первым шагом должен быть анализ ситуации, себя самого и своих ощущений от происходящего. При этом такой сбор информации должен быть максимально объективным. Карнеги рекомендует отбросить в этот момент эмоции, и постараться принять не только те факты, которые нас оправдывают, но увидеть полную картину, как будто со стороны. Для этого нужно представить, будто вы проводите анализ не для себя, а для кого-то другого.

Следующим шагом будет конспектирование всех собранных мыслей. Это помогает более детально сформулировать и проанализировать проблему. После этого также следует записать возможные пути решения ситуации. Лучше всего это сделать в виде последовательного плана. Он и станет инструментом к спокойному решению проблемы.

Приемы психологии от Дейла Карнеги достаточно простые и действенные, что привело к огромной популярности его книг и сборников лекций. Можно уже сейчас попробовать изменить свою жизнь с помощью этих рекомендаций, как это уже сделали миллионы людей по всему миру.

До встречи в следующей статье!


Комментировать!




В начало Предыдущая 1    2    3    4    5    6    7    8    9 Следующая В конец




 
Мои светоотражающие пленки