Kremnev.info Блог по исполнению желаний и достижению целей   Территория волшебной информации
Главная | Архив | Методики | О Блоге | Книги 

Курс по исполнению желаний и достижению целей

Получить бесплатно!

Саморазвитие через управление реальностью

более 4000
подписчиков
Хотите получать свежую информацию по электронной почте? Подпишитесь на рассылку
согласен с договором оферты
Блог
03.07.2017

Как вернуть самообладание: 6 способов успокоить нервы

Как вернуть самообладание: 6 способов успокоить нервыУ современного человека миллион волнений и проблем (некоторые он себе просто надумывает, но не суть). Здесь и суровый начальник, который заваливает все новыми проектами и не хочет давать отпуск; и важное совещание, к которому нужно серьезно готовиться. А еще экзамены, автомобильные пробки, проблемы у ребенка в школе… и еще множество больших и не очень неприятностей, которые выбивают нас из колеи. В своей новой статье я расскажу вам, мои дорогие читатели, как быстро успокоиться и не переживать в таких ситуациях. Вы в силах с достоинством выйти из самой неприятной ситуации. А потому, давайте же приступим к изучению проверенных техник успокоения.

Вы должны задуматься о собственном состоянии, если…

Есть люди, которые постоянно переживают за что-либо. Причем, часто переживания эти оказываются банальными не стоящими даже обсуждения. Но даже если такой человек решает одну проблему, на смену ей приходит новая – еще более неприятная и энергозатратная. Заботы, рабочие моменты, проблемы в семье идут сплошным потоком и даже не думают иссякать. Так может, дело не в них, а в том, как вы сами относитесь к происходящему? Возможно, вам стоит резко затормозить, оглянуться по сторонам и спросить себя – стоит ли ваше моральное здоровье такого отношения? Если ли смысл сжимать кулаки перед ударом, если можно избавляться от проблем, смеясь над ними? У меня есть для вас 6 техник быстрого успокоения, применяя которые вы сможете лучше понять себя, перестанете беспокоиться по пустякам и обретете душевное равновесие.

Аутогенная тренировка

Методика аутогенной релаксации, по сути своей, считается чуть ли не родственницей гипнотерапии. Но в отличие от последней, использовать ее можно самостоятельно, а не сидеть в кресле и не быть привязанным к воле психотеарпевта. Аутогенная тренировка предполагает специальную последовательность упражнений, с помощью которых вы приходите в особое состояние концентрации.

Для начала попробуйте представить тяжесть собственного тела, прочувствуйте каждую мышцу и каждое сухожилие. Затем ощутите, как по всему телу разливается тепло. Попробуйте нащупать пульс и услышать, как бьется ваше сердце. Благодаря такому «погружению», вы сможете добиться максимального расслабления и быстро сможете успокоиться.  Заниматься можно как сидя, так и лежа. Главное, чтобы вы чувствовали максимальный комфорт.

Глубокий вдох, медленный выдох…

Одной из наиболее бережных дыхательных гимнастик является техника цигун. В основе этого древнего китайского учения лежит принцип, согласно которому существует особая энергия, пронизывающая не только весь мир, но и каждого человека в отдельности. Точный перевод понятия с китайского означает «работа с энергией». А в более массовом понимании учение цигун – это умение использовать энергию для поддержания физического и морального здоровья, долголетия.

Технику цигун в силах освоить как маленький ребенок, так и взрослый человек. Упражнения сочетаются с неглубокими приседаниями, особым дыханием и взмахами руками. Техника цигун насчитывает 18 базовых упражнений. Именно они помогут вам настроить диалог с собственным «Я» и помогут научиться контролировать свое дыхание. Если вы будете заниматься хотя бы несколько раз в неделю, то в ситуации стресса вам будет достаточно всего лишь восстановить дыхательный ритм, чтобы успокоиться.

Погружение в тишину

Закройте глаза, выпрямите спину, полностью расслабьтесь и прочувствуйте каждый свой вдох и выдох. Через некоторое время вы успокоитесь, поток негативных мыслей иссякнет. Буквально через 20 минут вы обновитесь, и сможете с новыми силами продолжить выполнять работу.

Техника медитации широко используется в йоге. И это не какая-то магия или волшебство, ведь весь процесс вы контролируете самостоятельно.

Скажите нет спешке

Как вернуть самообладаниеВас незаслуженно оскорбили, и вы планируете тут же наказать обидчика, сказав в его адрес пару колкостей. Не спешите. Правило «сосчитай до 10» подойдет тут как нельзя кстати. Не отвечайте сразу, дайте себе время успокоиться, разобраться в ситуации. Вполне возможно, что собеседник вовсе не ставил своей задачей вам навредить. Стоит подождать хотя бы 10 минут – и отвечать уже не придется.

Музыка для релаксации

Музыка не зря считается одним из наиболее действенных способов борьбы со стрессом. Причем, не стоит думать, что выбор ограничивается только записями звуков дождя или пения птиц. Ведь вы – уникальная личность и лучше знаете, что способно настроить вас на положительный лад. Включите динамичный трек или свою любимую песню, подпевайте, танцуйте – одним словом, расслабляйтесь. С помощью музыки вы сможете успокоиться, привести свои мысли в порядок и перестать нервничать по всякому поводу.

Вдохновляющие цитаты

Часто мы ищем поддержки от близких людей, если вдруг сталкиваемся с трудностями или непониманием окружения. Но друзья не всегда могут быть в непосредственной близости от нас. Поэтому советую сохранить несколько мотивирующих цитат или книг, которые смогут поднять вас настроение и избавят от негатива. Держите такие книги и цитаты как можно ближе к себе. К примеру, распечатайте любимое выражение на листе бумаги и прикрепите на стену возле рабочего стола.

Надеюсь, что моя статья будет полезной для вас. Последнее, что хотелось бы добавить – никогда не занимайтесь самоуничижением. Не корите себя на неудачи, просто признайтесь себе в совершенной ошибке, по возможности исправьте ее и двигайтесь дальше. Обида на самого себя отнимает очень много сил. Поэтому, дорогие мои читатели, любите себя – это мощное подспорье для внутреннего спокойствия.

До встречи в следующей статье!

6 способов успокоить нервы


Комментировать!




01.07.2017

Коммуникабельность – что это и как ей научиться

Коммуникабельность – что это и как ей научитьсяЗдравствуйте, мои дорогие читатели! Представьте себе ситуацию: вы заходите в комнату, заполненную незнакомыми вам людьми. Ваши действия? Неужели почувствуете дискомфорт и захотите сбежать? Если ответ положительный, значит, вам будет интересна моя новая статья. Забегая вперед, скажу, что научиться коммуникабельности можно в любом возрасте. Ведь это не всегда врожденный талант, но часто – систематическая работа над собой. Итак, начнем.

Тест на коммуникабельность

Дайте ответ на вопросы:

  • Любое ожидание публичного выступления вызывает у вас неприятное чувство?
  • Ваш босс поручил вам разобраться в ссоре двух коллег. Вы не хотите этого делать, потому что боитесь поругаться с обоими?
  • Вы должны выступить с отчетом на рабочем собрании. Вы не хотите этого делать и заранее расстраиваетесь?
  • Допустим, вы хорошо подкованы в определенной теме, но в процессе разговора оппонент выдает о нем ошибочное суждение. Вы промолчите, потому что не любите спорить?

Если на все представленные вопросы вы ответили «ДА», то назвать вас коммуникабельным нельзя даже с большой натяжкой. Скорее всего, вы интроверт, который сторонится больших компаний. Вам трудно работать в команде, вы предпочитаете режим «solo». Вашим родным и близкому окружению бывает с вами иногда очень непросто. Что же вам мешает налаживать контакт с людьми? Давайте разберемся.

Что значит быть коммуникабельным человеком

Обычно коммуникабельной личностью считается та, которой в удовольствие общаться с людьми. Причем, неважно, с кем человек говорит в конкретную секунду, ведь для него важен сам процесс общения. Такие люди быстро находят контакт с людьми самых разных профессий и статуса, лавируют в самых нестандартных ситуациях. Коммуникабельные люди незаменимы при проведении серьезных переговоров и могут с легкостью погасить самые конфликтные диалоги. Естественно, что такие личности быстро становятся авторитетными сотрудниками в коллективе.

Что мешает вам раскрыть свою коммуникабельность

1. Неконтролируемые эмоции и стресс

Эмоциональная перегрузка и стресс мешают адекватно воспринимать слова других людей. Вы, сами того не подозревая, можете посылать собеседнику отталкивающие невербальные сигналы или же неправильно истолковывать его посыл. Чтобы не допустить плохих последствий, успокойтесь и тщательно взвесьте все свои слова. А затем уже можете продолжить общение в более спокойном русле.

Коммуникабельность как ей научиться2. Рассеянность и невнимательность

Вы думаете, что сможете эффективно общаться, параллельно выполняя еще десяток задач? Как же это далеко от правды. Если вы общаетесь, проверяя почту или думая об очередном проекте, то рискуете пропустить невербальные сигналы, которые вам посылает собеседник. Советую всегда контролировать сказанное и тщательно обдумывать услышанное. Только тогда разговор будет конструктивным.

3. Невербальные сигналы не соответствуют вашим словам

Ваши движения, мимика и поведение в целом должны совпадать с вашими словами. Если вы говорите одно, но ваше тело посылает кардинально противоположный сигнал, собеседник решит, что вы его обманываете.

4. Оборонительные сигналы

Говорить «нет» можно и без слов. Достаточно для этого отрицательно покачать головой или скрестить руки на груди. Но если вы хотите провести эффективное общение и прийти с оппонентом к консенсусу, лучше не использовать отрицательный язык тела.

Развиваем коммуникабельность

1. Учитесь слушать и слышать

Все мы в той или иной степени грешим эгоизмом. Нам важнее самим высказать свои мысли, чем позволить это сделать кому-то другому. Но главный принцип эффективной коммуникации – дать возможность говорить другому, а самому научиться слушать. Научитесь не только слУшать собеседника, но и слЫшать его – что он говорит, с какими интонациями и эмоциями.

  • Сосредоточьтесь на языке тела собеседника, на тоне его голоса, на невербальных сигналах, которые он вам посылает. Не проверяйте социальные сети во время общения с людьми. Вообще забудьте обо всех отвлекающих факторах, если хотите сосредоточиться на диалоге.
  • Не перебивайте, не переводите разговор в другое русло, если видите, что обсуждаемая тема еще не исчерпала себя.
  • Своим видом показывайте, что вам интересно общение с человеком. Скучающая поза и рассеянный взгляд по сторонам – не лучшие помощники коммуникабельных людей.
  • Поощряйте собеседника одобрительными возгласами (только не переборщите, излишне навязчивое «да ну!», «ого!», «неужели!» может только оттолкнуть от вас).
  • Не бойтесь задавать вопросы, если вам что-то непонятно. Это обеспечит обратную связь.

Коммуникабельность2. Используйте невербальные сигналы

  • Следите за тем, что говорите и как при этом двигаетесь. Язык тела не должен противоречить сказанному.
  • Настройте сигналы в зависимости от слушателей. Разговор с ребенком и общение с взрослым должны отличаться.

3. Контролируйте все свои эмоции

Умение держать себя в руках избавит вас от необходимости приносить извинения за свое неблаговидное поведение. Поэтому старайтесь не вступать в диалоги в состоянии стресса или же учитесь контролировать себя.

  • Если вы услышали неприятную вам фразу, не спешите говорить резкости в ответ. Дайте себе остыть. В это время попросите оппонента повторить вопрос, помолчите, внимательно посмотрите на собеседника.
  • Всегда четко проговаривайте слова. Следите за языком тела.
  • Не пренебрегайте юмором. Хорошая шутка может легко разрядить напряженную обстановку.
  • Умейте идти на компромисс.

4. Знайте себе цену

Люди не любят неуверенных в себе личностей. Им гораздо комфортнее находиться в обществе спокойных и знающих себе цену собеседников. Поэтому старайтесь сохранять достоинство даже в самых патовых ситуациях, четко выражайте свои эмоции и чувства.

  • Уважайте себя и свое мнение.
  • Выражайте свои желания твердо, не нарушая при этом свобод и границ других людей.
  • Научитесь говорить «нет».

Как видите, мои дорогие читатели, все не так уж и сложно. Надеюсь, статья поможет вам стать более уверенным в себе собеседником. Тренируйтесь каждый день, и ваши слова всегда будут достигать своих целей.

До встречи в следующей статье!

Коммуникабельность


Комментировать!




29.06.2017

Как правильно определить и озвучить свои цели: 5 шагов к успеху

Как правильно определить и озвучить свои целиЗдравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить с вами о целях, которых мы хотим достичь. Вспомните, сколько раз вы обещали самим себе начать утреннюю пробежку «с понедельника». Или ставили перед собой амбициозные задачи, но по разным причинам отказывались от их реализации. Я верю, что ни одна случайность не происходит в нашей жизни просто так. И если вы открыли эту статью, значит, пришло время что-то менять в своей жизни. Возможно, именно сейчас у вас есть шанс выбрать правильную цель и следовать ей до победы.

Я уверен, что к формированию цели необходимо подходить ответственно: нужно визуализировать свою цель, а не просто предполагать, что она есть. Ведь, одно дело понимать, что вам нужно, и совсем другое – знать, как сделать так, чтобы желаемое стало действительностью. Существует множество разных методов достижения поставленных целей. Вы можете ознакомиться с ними в различных книгах по психологии. Но сегодня я бы хотел рассказать вам об одной очень действенной методике, которая помогла многим людям достичь высоких результатов.

Методика эта проста и включает в себя всего 5 последовательных шагов. Прежде, чем мы приступим, предлагаю вам осознать результат, который вы хотели бы получить. Это может быть что угодно: желание посетить 20 стран за 3 месяца, научиться рисовать карандашами, выучить итальянский язык и уехать жить в Рим. 

5 шагов до вашей цели

№1. Работа с результатом

Правильно оформляйте мысль в слова

У нашего подсознания есть очень интересная особенность: оно не принимает отрицательного посыла. К примеру, вы сказали себе: «я не буду бояться», а подсознание ловко опускает частицу «не» и оставляет только «буду бояться». Так что, когда вы формулируете результат ваших действий на пути к цели, постарайтесь строить предложения только в положительном ключе. Вместо «я не буду бояться» проговорите фразу «я уверен в себе». Чувствуете? Смысл остался тот же, а как сильно изменилась концепция посыла.

Возьмите на себя ответственность за все свои поступки

ответственность за все свои поступкиВы наверняка часто слышали от своих друзей или знакомых эти фразы: «Родители заставили жениться», «Сейчас нет денег начинать свой бизнес», «Да, он бьет меня, но куда я сейчас уеду с двумя-то детьми»… Все эти люди заняли очень удобную, но разрушительную позицию жертвы. Они во всех – абсолютно всех – своих неудачах винят обстоятельства, других людей, страну, карму. Но только не самих себя.

А правда только одна – вы и только вы отвечаете за ВСЁ, что происходит в вашей жизни. И как только вы осознаете свою ответственность, научитесь бороться со своими недостатками, станете действовать самостоятельно – ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Поэтому при формулировке своей цели всегда используйте местоимение «Я». Я добьюсь, Я сделаю все от меня зависящее, Я смогу победить.

Жизнь не терпит сослагательного наклонения

Мы не знаем, что будет завтра, мы уже прожили «вчера». Есть только сегодня. Поэтому при постановке целей используйте только настоящее время. Так ваше подсознание получит доступ к ресурсам, необходимым для достижения поставленных целей.

Причем, глагол, который вы используете, должен быть завершенным. К примеру, четкое «я купил автомобиль» даст лучший сигнал вашему подсознанию, нежели растянутое «я покупаю автомобиль».

Еще один нюанс: не используйте слова «у меня будет», «я планирую», «я хочу». Мы же с вами не желание загадываем, а структурируем наши цели.

Чуть больше конкретики

Вы уже поняли, как именно и в чем измерить свою цель? К примеру: «Я куплю автомобиль» - формулировка крайне расплывчатая. А вот «Я куплю Chevrolet Impala» уже более приближена к конкретике. Постарайтесь добавить к своей цели немного определений, цифр, фактов и тогда у вас появится больше шансов на реализацию задуманного.

Определитесь со сроками

Вы уже знаете, когда именно вы достигнете поставленной цели? Можно поставить себе фиксированную дату. К примеру, проговорить точный год, месяц и число, когда ваши действия увенчаются успехом.

Но тут главное – не перестараться. Вы должны прислушаться к себе и честно признаться, что понадобится не месяц, а, допустим, полгода на реализацию задуманного. Так вы избежите негативных мыслей и стрессовых ситуаций.

№2. Работа с контекстом

Повторюсь, наше подсознание – штука противоречивая. Вы можете поставить цель разбогатеть за короткий срок, а подсознание возьмет, да и подтолкнет вас к краже. Поэтому добавьте еще больше конкретики в свой запрос: Что? Где? При каких обстоятельствах должно произойти?

№3. Воспроизведение достижения цели

Воспроизведение достижения целиЧто вы почувствуете, когда ваша цель будет достигнута? Какие переживания захлестнут вас в этот момент? Что вы будете слышать и видеть в процессе движения? Вот важные вопросы, на которые вы должны ответить уже сейчас.

Выберите свободные полчаса, сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте себе реализованную цель. Постарайтесь зафиксировать каждую деталь и образ. Это позволит вашему подсознанию понять, что именно от него требуется.

№4. Осознайте последствия достижения цели

Если вы достигли своей цели, но при этом сделали больно другому человеку – цель не оправдывает средства. Спросите себя: как ваше близкое окружение воспримет ваши достижения? Как отреагирую друзья?

Есть люди, которые ради желаемого будут «идти по трупам». И в этом случае возможность адекватного достижения цели ставится под сомнение. Если ваше подсознание поймет, что цель негативна, оно будет крайне неохотно выдавать вам ресурсы, идеи и мотивацию. Потому у вас не должно быть никаких противоречий со своей совестью.

№5. Сделайте первый шаг

Ну, вот мы и подобрались к финишу. И здесь вам необходимо сделать то, что станет самым важным этапом на пути к заветной цели – совершить первый шаг к ней. Твердо решите для себя, каким именно будет этот шаг и сделайте его немедленно. Это может быть что угодно – встреча, покупка, чтение, запись на собеседование.

Немного общих советов

Записывайте свои цели. Самая распространенная ошибка – держать их в голове и думать, что это поможет в реализации задуманного. Не поленитесь записывать каждый свой шаг или идею. Это станет письменным доказательством ваших четких намерений. Знайте цену своим словам. Если вы даете обещание самому себе, то ни при каких обстоятельствах не отступайте от задуманного.Расскажите своим друзьям о цели. Как только вы публично расскажете о своих планах, у вас появится больше мотивации не отступить от задуманного.

Я надеюсь, что вам хватило терпения дочитать эту статью до конца. Без цели наша жизнь пуста. Желаю вам всегда четко понимать, что вам нужно, а главное, когда это нужно и зачем. Успехов вам и до встречи в новой статье.


Комментировать!




25.06.2017

7 способов развить упорство

7 способов развить упорствоУспех – награда избранных. Путь к успеху тернист и полон испытаний. Многие люди, сталкиваясь с трудностями, попросту опускают руки и не могут найти в себе силы двигаться дальше к признанию и славе. Но вы ведь не из их числа, мои дорогие читатели? Возможно, вам не хватает для победы всего-то капельки упорства. Давайте попробуем разобраться, как именно развить в себе лидерские качества и всегда добиваться поставленных целей.

Такое качество личности как упорство – это способность не бояться неудач, сохранять верность своим принципам, верить в свою цель и идти к ней ежедневно – независимо от трудностей или плохого настроения. Кстати, вы заметили, что люди постоянно находятся в поиске какого-то специального рецепта успеха. И даже могут сетовать на то, что одним всегда «улыбается удача», «он родился в рубашке», «у меня нет таких ресурсов, как у него»… я могу продолжать долго расписывать все оправдания, которые находит мозг, чтобы оправдать наше бездействие. Но главный секрет успеха заключается только в упорстве. Необходимо постоянно использовать свои навыки, развивать личные качества и знания, чтобы в конечном итоге оказаться на вершине.

Как развить в себе упорство

Каждый человек имеет безграничный запас способностей. По мнению ученых, корень всех проблем с мотивацией, силой воли и здоровьем – в голове. Если вы будете четко видеть свою цель, поймете, как ее достичь, ни за какие блага не свернете с намеченного пути, то в конечном итоге, вы добьетесь своего. И, знаете, не обязательно родиться упорным и сильным, ведь вы вполне можете развить в себе эти уникальные качества. Вы можете развиваться, мотивировать себя, искать источники вдохновения.

Я подобрал для вас семь основных тезисов, которые позволят создать у вас в голове целостную картинку и помогут развить упорство. 

1. Тянитесь к успешным. Будьте успешным

Есть мудрое выражение: «Чтобы стать мастером, следует учиться у мастера». Изучайте биографии людей, которые уже добились успехов на своем поприще. Внимательно читайте про их взлеты и падения (а я больше чем уверен, что путь каждого успешного человека безумно сложен). Глушите в себе мысли о том, что этому конкретному человеку «просто повезло». Запомните, никому и никогда не везет просто так. За медалями чемпионов мира стоят годы изнурительных тренировок, потерянное детство, надорванные связки, кровь, слезы и пот. За миллионами нефтяного магната – интриги близкого окружения, постоянный стресс, каждодневная борьба с обстоятельствами. Успех – трудная награда. Приготовьтесь к этому.

2. Ищите конкретную цель. Не распыляйтесь

Фраза «хочу разбогатеть когда-нибудь» не сработает. Вообще и никогда. Когда разбогатеть? А много денег – это сколько? Миллион? Миллиард? Или десять тысяч? Научитесь ставить конкретные цели, реалистично подходить к ее воплощению в жизнь, определите точные сроки достижения целей.

Я, кстати, давно подметил, что главная причина того, что люди сдаются раньше времени – неправильные или завышенные ожидания. Начинайте путь с правильных ожиданий, это научит вас самокритичности и трезвому взгляду на обстоятельства.

3. Время – хороший ресурс. Не стоит его недооценивать

Представьте свою цель, как нечто глобальное и фундаментальное. Уже страшновато, правда ведь? А если ту же цель разбить на несколько маленьких шагов? Вы поступательно будете делать каждый шаг, наберетесь уверенности, поймете, что, на самом деле, не все так страшно, как казалось изначально.

Простой пример: вы решили заняться спортом и накачать рельефный пресс. Определитесь, сколько раз в неделю вы сможете уделять тренировкам, и где они будут проходить – в парке, спортивном зале или дома. Это и будут ваши маленькие шаги на пути к большой цели.

4. Найдите источник вдохновения

развить упорствоВы должны четко понимать, что именно вами движет на пути к намеченной цели. Без этого осознания невозможно достичь результатов. К примеру, если вы просто хотите выучить иностранный язык, вы его не выучите. Ответьте себе на вопрос: зачем вам нужно говорить еще и на китайском? Возможно, вы хотите найти солидную должность в мегаполисе или хотите работать в парке и ухаживать за пандами. Вариантов может быть масса, но сработают только те, которые заряжают вас, мотивируют не бросать начатое и все-таки запомнить эти трудные иероглифы. При таком раскладе ни одна неудача вас не сдвинет с намеченного пути.

5. Не бойтесь неудач. Поощряйте себя

На пути к успеху у вас будет масса неудач. Смиритесь. Возможно даже, что вы никак не сможете повлиять на это, поэтому научитесь правильно относиться к временному застою. Ведь если постоянно носить розовые очки, неудача умудрится застать вас врасплох и быстренько вытянет из вас всю энергию и запал. Каждый раз, когда одна маленькая цель на пути к большой будет выполнена – поощряйте себя. Не обязательно это должно выражаться в материальном эквиваленте. Достаточно посетить выставку или пообщаться с умными людьми, чтобы вдохновиться ими и смело идти дальше. Даже маленьких успех не перестает быть успехом. Вы заслужили награду в любом случае.

6. Ищите правильных людей

К сожалению, часто происходит так, что даже самые близкие люди могут помешать вам в достижении ваших целей. Не потому что они не любят вас или хотят, чтобы вы были несчастны. Вовсе нет. Просто у них в голове есть свое представление о том, как именно вы можете стать счастливее. Зачастую, прислушиваясь к мнению таких людей, мы теряем мотивацию, расстраиваемся и забрасываем начатое на полпути.

Добиться успеха будет проще, если вы найдете тех, кто будет смотреть с вами в одном направлении, кто сможет поддержать вас в трудную минуту, кто мотивирует проявлять упорство в самых трудных ситуациях. Если вы уже нашли таких людей, я поздравляю вас! С ними вы быстрее придете к успеху

7. Не живите в напряжении и стрессе

Упорство можно сохранить, если вы сможете не допустить утечки умственной энергии. Всегда держите свои эмоции под контролем, не позволяйте напряжению давлеть над вами. Если вы не прислушаетесь к этому совету, то рискуете потратить весь запас энергии не на достижение целей, а на преодоление стресса. А это увеличит ваш путь в несколько раз.

Успехов вам, мои дорогие читатели! Пусть упорство всегда будет с вами и помогает вам достигнуть целей. До встречи в следующей статье.

упорство


Комментировать!




22.06.2017

Карма – понятие, история и подходы

Карма – понятие, история и подходыЗдравствуйте, мои дорогие читатели! Я больше чем уверен, что вы неоднократно слышали это слово. Им любят оправдывать свои неудачи и потери, его произносят, когда хотят приструнить человека, совершающего плохие поступки. Но правы ли все эти люди? Действительно ли карма существует? И влияют ли наши действия на нашу судьбу и судьбу наших потомков? Попробуем разобраться.

Что такое карма

Меня всегда изумляло, насколько тривиально многие расшифровывают это понятие. Как правило, под кармой подразумевается некая расплата за грехи, наказание за проступки. Но такое плоское, двухмерное понимание, которое даже на половину не отражает всей сути этого явления.  

С санскрита точный перевод слова «карма» означает «действие». И это понятие включает в себя не только наши поступки, но даже то, что мы думаем и что говорим. Закон кармы, если уже говорить совсем примитивно, означает, что каждое наше движение (мысли, слова) будут иметь равнозначные результаты. Даже самое незначительное действие будет иметь последствия. Помните про эффект бабочки? Вот он – в действии.

Причем этот закон действует в любом менталитете, в любой религии мира он прописан в законах и правилах. Возможно, он будет звучать по-разному, но сути происходящего это ни коим образом не меняет. Вы наверняка слышали такие поговорки как «что посеешь, то и пожнешь», «относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе». И даже в физическом законе Ньютона вы встретите похожее выражение: «Каждое действие влечет за собой противоположное или равное направленное действие».

Закон кармы уравновешивает все аспекты нашей деятельности, каждый шаг во Вселенной, каждую мысль, ставшую материальным воплощением. Универсальному закону подчинены все. И не важно, знают ли люди о карме или никогда даже не слышали о ней.

Принцип закона кармы

КармаПрямо в эту секунду, пока вы читаете мою статью, вы получаете то, что создали своими поступками, мыслями и словами. Каждое наше действие в прошлом – это семя, брошенное в почву будущего. И рано или поздно эти семена взойдут, подпитываемые поступками. Причем, произойдёт это только тогда, когда для этого будут созданы все условия. Не факт, что вы сразу же ощутите на себе действие закона кармы: может пройти месяц, год, два…

Кстати, именно поэтому многие люди и не могут усмотреть причинно-следственную связь. Всем кажется, что расплата или награда – это то, что должно случиться с нами в сию секунду. К примеру, человек помог неимущему, перевел старушку через дорогу, спас котенка от гибели – и ждет, что судьба снова станет к нему благосклонна. Не дожидается. А потом, по прошествии некоторого времени замечает массу положительных изменений в жизни. Конечно же, списывает их на случайность, везение и удачу.

Запомните, у каждого случая есть свой смысл, у каждой случайности есть своя цель. Все происходит только потому, что на это есть своя причина. Если вы верите в случайность, то знайте: случайностей не бывает, вы просто разучились видеть причинно-следственную связь.

Плохая и хорошая карма. Как создать свое будущее

Плохая карма означает только одно – сегодня вы совершаете поступки, за которые вам или вашим детям придется расплачиваться завтра. Просто поймите, что вас наказывают не за наши поступки, а вашими же поступками. Именно это имеется виду, когда говорится про плохую карму. Негативные слова, мысли и действия спустя какое-то время вернутся к нам в виде болезней, страданий и неудач.

Впрочем, не стоит забывать и о том, что закон кармы работает и в противоположную сторону. Благие поступки, мысли и слова копят вашу положительную карму, возвращаясь в нашу жизнь успехом, счастьем, радостью и здоровьем.

Можно ли исправить свою карму?

  • Только вы способны изменить свое будущее, поэтому возьмите на вооружение следующие советы и попробуйте начать меняться уже сейчас.
  • Всегда держите данное слово.
  • Станьте хорошим партнером, другом, семьянином.
  • Ищите хорошее в каждом человеке.
  • Не копите обиды и отпускайте любой негатив.
  • Будьте добрее.
  • Не скандальте, если не правы, скажите: «Извини, я был не прав», если обидели кого-то.
  • Делитесь своей любовью с близкими людьми.
  • Не обижайте себя унизительными словами, не умаляйте своих достижений.
  • Делитесь знаниями и опытом с другими.
  • Не загрязняйте место, в котором живете. Помните, что ваша территория комфорта не заканчивается за дверью вашего дома.
  • Учитесь на своих ошибках, не повторяйте негативного опыта.
  • Помогайте тем, кто в этом нуждается.
  • Слушайте тех, кто приходит к вам за помощью.
  • Поддерживайте других, вселяйте в них уверенность.

Хватит верить экстрасенсам, которые уверяют вас, что смогут незамедлительно очистить вашу карму. Начните работу над собой уже сейчас. И я уверен, что в вашей жизни наступит светлая пора.

Удачи вам и до встречи в новой статье!

Карма


Комментировать!




В начало Предыдущая 2    3    4    5    6    7    8    9    10 Следующая В конец




 
Мои светоотражающие пленки