Турбо-Суслик

Скачать книгу (если хотите сохранить файл на компьютере, щелкните правой кнопкой мыши и выберите "сохранить как").

Система Турбо-Суслик считается одной из самых быстрых и эффективных по расчистке различного ментального хлама, который может мешать жить.

Сам я только относительно недавно начал ее практиковать. Советую почитать первоисточник и решать самим, подходит система вам или нет.

Перечислю результаты, которые я получил благодаря системе примерно за полгода практики:

В первую очередь возросла осознанность. На первый взгляд это может показаться «ни о чем», но как следствие осознанности появляются такие бонусу, как лучшее понимание своих потребностей, понимание того, что более важно, что менее, лучшее понимание своих и чужих поступков и т.д.
Стало просто работать с негативными эмоциональными состояниями. Не просто переключаться на позитив, а выносить то положительное, что было в состоянии. Эмоции при этом никуда не деваются, просто в них перестаешь залипать. Можно, конечно, залипнуть, если есть такое желание :)
Появилось ощущение большей свободы: что можно разрешить любую внутреннюю проблему, отпустить то, что мешает жить, быть таким, каким хочется, самому выбирать способ реагирования на все, что окружает и происходит, а не реагировать так, как привык и т.д.