Работа с формой
Впервые я об этой технике услышал на семинаре В. Томашевича. Позже узнал, что в гавайских практиках есть подобная. Предназначена она для работы со страхами и некоторыми другими состояниями. Алгоритм такой:
- Вспомните ситуацию, когда испытываете страх (или похожую эмоцию) для того, чтобы испытать его в настоящий момент.
- Отыщите в теле самое дискомфортное место. Полностью мысленно его опишите: размер, форма, границы с каждой стороны, материал, цвет, запах, вкус, звук.
- Войдите в эту форму, либо мысленно уменьшившись, либо увеличив форму. Соотношение вас и формы должно быть таким, чтобы до воображаемых границ от вас было расстояние 1-3 метра.
- Полностью опишите пространство внутри по тем же параметрам.
- Если внутри есть что-то, что вам нравится, приятно, примените к этому ощущению методику наполнения состоянием. После этого переходите к п.1.
- Попросите появиться перед вами того вас, кто ответственен за это подавленное воспоминание. Поскольку подавляющее число страхов закладывается до 7 лет, это скорее всего будете вы в соответствующем возрасте.
- Передайте ему свою любовь. Для этого почувствуйте это, обнимите его, мысленно расскажите ему об этом. Передавайте любовь, как будто это энергия, свет, идущий от вас к нему. Вместо любви можно передавать энергию Рэйки или другую. Делайте это до тех пор, пока ребенок не станет радостным и светлым по ощущениям и по виду. После этого поблагодарите его и отпустите.
- Передавайте любовь окружающему пространству, пока оно не станет светлым и приятным.
- Проверьте, что стало с первоначальными ощущениями в теле. Если от них ничего не осталось, переходите к п.1. Если они как-то видоизменились, переходите к п.2.
