Способы работы со страхами. Часть 4
03.03.2010
Я продолжу рассказывать о работе со страхами через телесные ощущения, возникающие при страхе. Простая концентрация внимания может не привести к желаемому результату в случаях, когда страх давний и сильный.
Существуют множество различных вариантов более сложных техник работы с формой, возникающей в теле. Приведу три методики (названия условны):
Какую из них использовать? Тут все зависит от страха, от ситуации, от самого человека. Попробуйте применять их все. В результате для себя поймете, что вам нравится больше, что лучше работает.
Я, например, в основном пользуюсь первой и третьей. Третья мне очень нравится, скорее всего, по причине того, что я легко могу подавлять в себе различные состояния, а мне скорее следует их проживать.
